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叶夢のハードなダイエットは嫌い!?

それはそうと、栄養補助食品に頼ってはいけませんね。昼ごはん抜きの痩身もいけません。急激にリバウンドしますからね。また、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという長所があって、ずい分と下っ腹に効能が出てきました。東京に住む友達は、通勤ルートで途中下車して3分の歩きを日ごろから続けて痩身したそうです。それはそうと、産後もハードなようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美な肉体に戻るのがいいのではないかと思います。

こんにゃくやおから等の油脂がほとんどなくローカロリーな食材を使って体にいい食を多めに補うようにすると楽です。ポッチャリかどうかは見た目の見た目よりも体脂肪率とBMIという指標に用心すべきです。しかしいくらシェイプアップといっても好物を我慢するのはきついので、本当に好きなものは微量の量だけ食べることにしましょう。

私の場合、最近流行のプチ断食で食べなかったりすると、小腸の活動が活発になってストレスをコントロールしにくいので、あまり効用はないかも。5ヶ月前のフジテレビでもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効果がある。しかしキープするのが大変なのですね。

 

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